Abnehmen durch Umstellen der Ernährung nach dem erfolgreichen Programm „Leichter leben in Deutschland“ mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten und weniger Wurst, Fleisch, Fett und Zucker.
Das Programm der Ernährungsumstellung beginnt mit einer Zündungsphase von zwei bis sieben Tagen, in der bereits die ersten zwei bis drei Kilo abgenommen werden. Dann folgt die Abnehmphase über mehrere Wochen oder Monate, je nach persönlicher Zielsetzung. Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, lernen Sie in der Stabilisierungsphase, Ihr Gewicht zu halten und „Sünden“ wieder auszugleichen.
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Weitere Informationen zu „Leichter leben in Deutschland“ finden Sie im Internet unter:
